Thông tin cơ bản về độc tố trong sữa mẹ

Hiểu về độc tố

Độc tố là các chất độc hại có thể có trong không khí, nước, thực phẩm, mỹ phẩm và sản phẩm nhựa. Hai loại độc tố phổ biến nhất là dioxin và polychlorinated biphenyls (PCBs), đều là chất ô nhiễm hữu cơ khó phân hủy, có thể tồn tại lâu trong môi trường và tích tụ trong mỡ cơ thể người. Độc tố có thể lẫn vào sữa mẹ, nhưng mức độ thấp có thể ảnh hưởng tới em bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào xác định rõ hàm lượng độc tố nào trong sữa mẹ gây hại cho trẻ. Mặc dù vậy, sữa mẹ vẫn là thức ăn tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn đầu, cung cấp sự cân bằng cần thiết cho sự phát triển của bé.

Bé bú mẹ hoàn toàn ít có nguy cơ béo phì và được bảo vệ khỏi nhiều bệnh thông thường nhờ vào các kháng thể trong sữa mẹ. Sữa mẹ cũng cung cấp axit béo cần thiết cho sự phát triển não bộ, giúp cải thiện nhận thức của bé. Để tăng cường chất lượng sữa mẹ, nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giữa rau củ, thịt, cá, sữa và tinh bột. Hạn chế chất béo từ thịt gia súc, chọn sữa ít chất béo, ăn cá chứa dầu tốt (như cá hồi) nhưng hạn chế cá ngừ và tránh cá mập, cá kiếm do chứa độc tố. Không nên ăn gan động vật vì chứa nhiều độc tố.

Bạn có thể bổ sung dầu cá từ thịt cá. Mẹ có thể gặp tình trạng thiếu sữa do những nguyên nhân đơn giản và dễ khắc phục.

Source: https://afamily.vn/nhung-thong-tin-co-ban-ve-doc-to-trong-sua-me-20131019114254692.chn